Cuanta agua debes consumir al dia?
Los expertos dicen que debes consumir al menos 8 vasos de agua cada dia, un vaso de agua es alrededor de 8 onz.
Ese estimado se basa en un ambiente normalmente frio, si tu peso es de 150 libras o 68 kg y realizas ejercicio durante unos 20 minutos al dia.
La cantidad de agua que necesites va depender de tu peso fisico, el nivel de actividad fisica del dia y las condiciones del medio ambiente.
Nuestra calculadora es conservador, ya que se calcula para el peor de los ambientes, el calor extremo o frío extremo.
